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体重記録表の無料エクセルテンプレートまとめ
この記事では、体重記録表の無料エクセルテンプレートをまとめてご紹介します。
最近ではスマホの体重記録アプリもありますが、「印刷して使いたい」「長期で体重を記録したい」というような場合はエクセルを使うのがおすすめです。
シンプルな体重記録表やBMIが自動計算される体重記録表、かわいいデザインの体重記録表等をご紹介しています。
体重記録表について
健康管理や療養目的などで、毎日の体重を記録しておく必要がある場合に使用するのが体重記録表です。
自分でエクセルを使って体重記録表を作成する場合は、以下のような項目を入力しておくと良いでしょう。
- 身長
- 毎日の体重
- 体脂肪率
- その日のスケジュールの中で体重の増減に関わるもの（外食など）
エクセルに記録することで体重の推移が目に見えてわかるため、ダイエットのモチベーションアップに繋がります。
また、自分で作成するのが面倒くさい場合はインターネット上で配布されている体重記録表のテンプレートを使ってみましょう。
テンプレートの中には、体重のグラフ化や月の平均体重の計算が自動的に行われるように設定されているものもあり大変便利です。
以下では様々な体重記録表テンプレートをご紹介していますので、自分にあったテンプレートをご使用下さい。
体重記録表の無料エクセルテンプレートまとめ
エクセルで使える体重記録表の無料テンプレートをご紹介します。
シンプルな体重記録表の無料エクセルテンプレート
シンプルな体重記録表のテンプレートをご紹介します。
一年間の毎日の体重を記録できるテンプレートです。
毎日の体重のみを記録するテンプレートなので入力は簡単です。
ペットの体重記録表としてもおすすめです。
実際に入力してみると上の画像のようになります。上2行のみ入力してあります。
AJ列では月の平均体重が計算されます。
印刷して手書きの体重記録表として使うのも良いでしょう。
備考欄がある体重記録表テンプレート
大きな備考欄がある体重記録表テンプレートをご紹介します。
体重と体脂肪率を入力すると自動的にグラフ化されるテンプレートです。
大きな備考欄があるので体調やその日にあったこと等を細かく記載できます。
実際に入力してみると上の画像のようになります。
体重に変化についての備考（例：外食など）を記載しておくと後から記録表を見返す際に便利です。
BMIを自動計算する体重記録表テンプレート
体重と身長から自動的にBMIを計算してくれるテンプレートをご紹介します。
BMIは体重と身長から割り出される数値で22~24の間が最も病気になりにくい状態とされています。
このテンプレートでは毎日の体重を記録することで自動的にBMIが計算されます。
実際に入力してみると上の画像のようになります。
体重と体脂肪率のグラフ化も自動的に行われます。
BMIがうまく計算されない場合は、B5に入力する身長の入力に誤りがある可能性があります。例えば165cmの場合は、165ではなく1.65と入力しましょう。
BMIを自動計算する体重記録表テンプレートをダウンロードする
グラフが大きい体重記録表テンプレート
グラフ部分が大きい体重記録表のテンプレートをご紹介します。
体重が自動的に折れ線グラフ化される体重記録表テンプレートです。
グラフが大きいので体重の推移が分かりやすくなっています。
実際に入力すると上の画像のようになります。
グラフが大きいことで一目で体重の推移が確認できるため、体重管理のモチベーションアップにも繋がります。
記録は月ごとで、あらかじめ12ヶ月分のシートが作成されています。
長期間記録できる体重記録表テンプレート
長期間に渡って体重を記録できるテンプレートをご紹介します。
開始日を入力すると10年分の日付が自動入力されるテンプレートです。
長期的に体重管理を行っていきたい方におすすめのテンプレートになっています。
実際に入力してみると上の画像のようになります。
昨日の体重との比較や初日からの推移なども自動的に計算されます。
かわいい体重記録表テンプレート
かわいい体重記録表テンプレートをご紹介します。
花のイラストがかわいい体重記録表テンプレートです。
1シートに最大5人分の体重を記録することができます。
入力した体重は自動的にグラフ化されます。
実際に入力してみると上の画像のようになります。
背景のブルーグレーの色はセルの塗りつぶし機能を使って設定されているため、任意の色に変更することが可能です。